Quem brinca o carnaval gasta muita energia e pode encontrar na água de coco muitos nutrientes que o corpo precisa para se recuperar.

Mas nem todos podem tomar a bebida, alerta a nutricionista Daniele Serrano. Quem tem problemas nos rins deve ficar longe da água de coco ou consultar o médico, para ver qual é a quantidade máxima adequada.

Isso por causa da presença de potássio e fosfato, que são eliminados pelos rins, quando o organismo já absorveu o suficiente. Quem tem baixa atividade renal vai agravar o problema.

Outro grupo que deve ter cuidado ao consumir água de coco são as pessoas que tem pressão alta. A bebida tem uma quantidade grande de sódio, que causa hipertensão.

No mais, a água de coco é muito boa. Tem poucas calorias, hidrata o corpo e refresca. (regiaonoroeste.com)